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        學做菜 — 關注身邊的美食,享受做菜的樂趣。

        學做菜 > 健康飲食 > 食療菜譜 > 文章列表

        食療菜譜

        • 百合銀耳滋陰補腎湯怎么做好吃?百合銀耳滋陰補腎湯的家常做法

          自從感覺到身體發虛以后,尤其是腎虛,你懂得。并看了看中醫,大夫說目前還不是很嚴重,建議回家用食療調理,這些日子光上網找菜譜了,調理身體的,補腎的,有炒菜,還有養生粥,還別說,經過半年的食補,確實好多了。大家可以加我v:d8987958。多交流。下而給大家來一道我拿手而且非常有營養的一道羹。

          2022-05-12
        • 雪梨銀耳羹怎么做好吃?雪梨銀耳羹的家常做法

          雪梨銀耳羹,一直都是最喜歡的一道甜湯之一。銀耳滋陰,清熱潤肺,提高免疫力;冰糖和雪梨也具有清熱潤肺,利咽生津,止咳化痰,清熱解毒的功效。每年冬春交替的這個時候都會發作慢性咽喉炎,咳嗽很久,現在又是肺炎疫情的特殊時期,不能去藥房拿藥,就在家自己用食療緩解咽喉炎,每天喝一碗雪梨銀耳羹,滿滿膠質,清甜潤滑,入喉瞬間覺得喉嚨舒爽不少。肺熱重,慢性咽炎,支氣管炎的朋友用它作為食療再好不過。普通干銀耳需要提前泡發1-2個小時才可以燉煮。我一直喜歡用這款本草銀耳。它富含的銀耳多糖,氨基酸等營養物質是普通銀耳的數十倍,也

          2022-05-12
        • 滋陰潤燥-海參燜香菇怎么做好吃?滋陰潤燥-海參燜香菇的家常做法

          海參性溫,味甘咸,是高蛋白食物,能夠延緩衰老,增強免疫力,有滋陰補腎、養血潤燥的功效。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物,香菇搭配海參,再配以高湯燒煮,做法雖簡單,但營養十分豐富,是一道精致的大餐呢!

          2022-05-12
        • 玫瑰桑葚凍撞奶怎么做好吃?玫瑰桑葚凍撞奶的家常做法

          愜意的下午茶-玫瑰桑葚凍撞奶。宅家自制下午茶也要有滿滿的儀式感,低卡撞奶飲品 ,簡直比奶茶好喝~口感非常棒,清甜爽口,入口即化,冷藏后的口感更加冰涼爽口美味!分分鐘就能學會的健康飲品,快來一起試試吧! 桑葚又名桑椹,具有滋陰養血、生津、潤腸的功效。桑葚還有治療肝腎不足和血虛精虧導致的頭暈目眩、耳鳴、須發早白、失眠、消渴、腰酸、腸燥便秘、禿瘡的作用。 玫瑰花的功效主要是理氣解郁、和血散瘀,治療肝胃氣痛、吐血咳血、月經不調、赤白帶下、痢疾、***膿腫、腫毒等等。

          2022-05-12
        • 刺龜湯怎么做好吃?刺龜湯的家常做法

          刺龜,又名"海中刺猬",是大海中唯一能夠殺死鯊魚的魚,而其精華是經曬干后的刺龜皮,營養及藥用價值高,具有滋陰補腎,美容養顏,養肝護胃,防止夜尿、糖尿病、止咳防哮喘、提高人體血液循環,尤其對修復胃潰瘍的功效特好。 近來天氣陰晴不定,忽冷忽熱,渾身懶洋洋地提不起精神,那來款好看、好吃、且富含滋補功效的湯飲就選刺龜最佳。

          2022-05-12
        • 牛奶紅棗燕窩怎么做好吃?牛奶紅棗燕窩的家常做法

          做了這么多次,還是來一個菜譜,嘻

          2022-05-12
        • 涼血老鴨蓮藕湯怎么做好吃?涼血老鴨蓮藕湯的家常做法

          春季天干物燥,長期熬夜,陰虛火旺的趕快喝它滋補一下吧!現在上班族由于工作緊張忙碌,壓力大,常會加班熬夜,時間久了身體會處于亞健康狀態,容易造成食欲不振、失眠、口干、便秘、胃腸道功能紊亂、盜汗潮熱、煩躁等,覺得做什么都打不起精神,身體懶洋洋,什么都不想做。這一系列都是陰虛的表現,除了要注意休息,規律飲食外,最好的方法就是食療滋補了。對于陰虛火旺型的一定要選對食材,否則會起到相反的作用,癥狀加劇。因此要選用涼性的食材,起到滋陰涼血補虛的功效。中醫認為鴨肉性寒,有滋陰潤燥、養胃生津、清熱健脾的功效,特別適合身體

          2022-05-12
        • 蓮藕雪梨湯怎么做好吃?蓮藕雪梨湯的家常做法

          參與活動: #有獎征集|一學就會快手菜#

          2022-05-12
        • 燉湯怎么做好吃?燉湯的家常做法

          花旗參具有滋陰補氣, 寧神益智及清熱生津, 降火消暑的雙重功效. 古語云: “花旗參性涼而補, 凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”. 故補而不燥是花旗參的特別之處。所以可以列入常煲湯的菜單之一哦。

          2022-05-12
        • 香椿的吃法都有什么 香椿的吃法都有哪些

          香椿不僅是美味佳疏,而且還是一味良藥。中醫認為,香椿性味苦寒,入脾胃經,有清熱解毒,美容養顏,澀腸止血,健胃理氣,殺蟲固精之功。那么香椿的吃法都有什么呢?下面我

          2022-04-06
        • 吃木耳能降低血脂嗎 吃木耳可以降低血脂嗎

          隨著生活條件的改善,很多人出現了血脂升高的情況,在平時飲食不注意節制,經常吃一些高脂肪油膩的食物,時間長了身體就會出現體型肥胖的情況,身體的血管彈性也會受到一定

          2022-04-06
        • 香菇放干了還能吃嗎 香菇放干了能不能吃

          香菇是我們生活中常見的蔬菜之一,它的營養價值含量比較高,適量食用對人體健康具有一定的幫助。那么香菇放干了還能吃嗎?下面我們一起來看看吧。

          2022-04-06
        • 奶白菜和小白菜的區別 奶白菜和小白菜有什么區別

          說起白菜,相信大家都不陌生吧。畢竟白菜在我們日常飲食生活中扮演著十分重要的角色,而且物美價廉。是飯桌上不可缺少的一種蔬菜,那你知道大白菜和小白菜有什么區別嗎?下

          2022-04-06
        • 醬汁濃郁奧利給黃磊老師同款蔥油拌面怎么做好吃?醬汁濃郁奧利給黃磊老師同款蔥油拌面的家常做法

          眾多明星都超級愛吃的黃磊老師同款蔥油拌面,真的真的真的巨好吃,醬汁濃郁,就連挑食的小寶也愛吃,步驟簡單,10分鐘搞定????

          2022-03-01
        • 拌金針菇菠菜怎么做好吃?拌金針菇菠菜的家常做法

          拌金針菇菠菜的用料



          菠菜:1把

          2022-03-01
        • 西芹腰果炒百合怎么做好吃?西芹腰果炒百合的家常做法

          西芹腰果炒百合,不僅味道清脆鮮美,還可以增進我們的食欲。西芹腰果炒百合適合于養肝降火潤燥等功效,還可以起到良好的通便作用。經常食用西芹腰果炒百合,可以取得降血壓,清咽利膽的功效,還能夠清除腸道的毒素。 特別適合節后減脂的集美們。 參與活動:

          2022-03-01
        • 黃金豆腐怎么做好吃?黃金豆腐的家常做法

          豆腐作為公認的健康食品,含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可以增強人體免疫力,增強體質,但豆腐雖好,吃多了也會膩,小帝君在這里教你一道健康又營養的豆腐烹飪食譜。

          2022-03-01
        • 雞蛋飯怎么做好吃?雞蛋飯的家常做法

          吃出健康分享一道雞蛋五彩飯小朋友喜愛吃的飯美味營養又好吃 參與活動: #有獎征集|節后補救指南#

          2022-02-28
        • 聚餐必點菜!爆香炒方便面怎么做好吃?聚餐必點菜!爆香炒方便面的家常做法

          悠悠記得上大學時,那時候每次放寒暑假就自己在家琢磨吃的我的廚藝也是在那段時間開始慢慢的漸長而最早學會做的就是這道炒方便面啦都說方便面不健康,但也真是離不開呀太忙的時候,就會做一個炒面吃,幸福感爆棚!這道炒方便面特別好吃,恨不得一口氣全吃光你們一定要碼住啦!

          2022-02-21
        • 油潑面怎么做好吃?油潑面的家常做法

          夏天天氣炎熱,總是喜歡吃點涼一點的面條,在北京總是喜歡做炸醬面,麻醬面,扁豆燜面。今天做一道陜西的特色面。油潑面!制作簡單,味道也很不錯的。感覺最過癮的莫過于最后一個步驟,把油燒熱后倒入面上,只聽呲啦一聲,頓時蔥香,蒜香,辣椒香,面香。香飄四溢??!好吃。

          2022-02-21
        • 蛋奶布丁怎么做好吃?蛋奶布丁的家常做法

          零基礎零廚藝也可以做的蛋奶布丁 ~

          2022-02-21
        • 蝴蝶結面包怎么做好吃?蝴蝶結面包的家常做法

          蝴蝶結面包的用料



          高筋面粉:260g

          2022-02-21
        • 空氣炸鍋紙杯蛋糕怎么做好吃?空氣炸鍋紙杯蛋糕的家常做法

          用空氣炸鍋烤紙杯蛋糕,時間短,口感也不比烤箱做的差,省時省力。 參與活動: #2021中國家庭烘焙料理大賽-親子烘焙組#

          2022-02-21
        • 花開富貴怎么做好吃?花開富貴的家常做法

          蒸菜制作快捷,少油煙,是一種健康的烹飪方式,葷素搭配,營養均衡。 參與活動: #一口新年味,全家享佳味#

          2022-02-17
        • 美食多彩加拿大北極蝦魚糕怎么做好吃?美食多彩加拿大北極蝦魚糕的家常做法

          情人節最好的禮物就是喂飽愛人的胃,今天我們用北極蝦做一道魚糕, 魚肉加蝦肉,味道更加鮮美,做成魚糕的形式全家人都愛吃,吃起來很方便, 口感細膩,味道鮮美,有了胡蘿卜的點綴,顏值也不錯哦 。 參與活動:

          2022-02-17
        • 咸菜春卷怎么做好吃?咸菜春卷的家常做法

          每年的過年或春節都喜歡包春卷吃,我上傳的菜譜中有上海春卷的做法,今天發個杭州春卷的做法步驟 參與活動: #一口新年味,全家享佳味#

          2022-02-17
        • 雪容融饅頭怎么做好吃?雪容融饅頭的家常做法

          實現冰墩墩?雪容融自由,動手做了二種餡的卡通饅頭,可愛到下不了口,不舍得吃啦!冰墩墩?雪容融饅頭 參與活動: #Join奈特蘭芝士粉挑戰賽,撒花式芝味,贏新年壕禮#

          2022-02-17
        • 棒槌肉怎么做好吃?棒槌肉的家常做法

          里脊這樣吃鮮嫩爽滑。

          2022-02-17
        • 答應我必須去試試這道蒜蓉粉絲煲怎么做好吃?答應我必須去試試這道蒜蓉粉絲煲的家常做法

          大冬天無非就是暖暖的湯汁最好吃,今天分享個冬季最適合的粉絲神仙吃法~蒜蓉粉絲煲!真的是絕絕子~粉絲和丸子裹滿了濃郁的蒜香湯汁,嗦的一口慢慢的幸福味道……

          2022-02-17
        • 小米早餐餅怎么做好吃?小米早餐餅的家常做法視頻

          早餐餅吃起來還有點小米的顆粒感,雖然是粗糧做的,但是口感不粗糙,反而是又暄又軟的,更適合寶寶。

          2022-02-17
        • 蒜蓉粉絲蒸蝦尾怎么做好吃?蒜蓉粉絲蒸蝦尾的家常做法

          年夜飯必做的一道菜,寓意腰纏萬貫,簡單又美味!

          2022-02-17
        • 撈個面怎么做好吃?撈個面的家常做法

          懶人簡易版面條,不要太好吃哈,

          2022-02-17
        • 孜然火腿土豆丁怎么做好吃?孜然火腿土豆丁的家常做法

          孜然火腿土豆丁的用料



          土豆:1個

          2022-02-15
        • 紫糯米粥怎么做好吃?紫糯米粥的家常做法視頻

          一襲紫紗面罩,手拿長劍紫衣女俠總會帶著些許神秘感,令人不由猜想紫色面紗下將有一張多么傾國傾城的臉。初次與紫米粥相會,就是心懷這樣一種期待,一口送進嘴里,便如面紗滑落的那一刻,自此傾心。PS:紫米營養豐富,也非常珍貴,煮此粥時,有人習慣添加少許白米,其效果也是一樣的。最后一步的冰糖可根據個人喜好增減,也可不加。

          2022-02-15
        • 滋陰提高免疫力鮑魚石斛羊肚菌瘦肉湯怎么做好吃?滋陰提高免疫力鮑魚石斛羊肚菌瘦肉湯的家常做法

          鮑魚可以補虛,清熱滋陰,養血益胃,高蛋白,低脂肪。鮑魚肌肉酶解物可以提高免疫力;羊肚菌益腸胃,助消化,羊肚菌所含有的硒可以減少致癌的危險。??但是孕婦和嬰幼兒不能吃哦!石斛可以養胃陰,清胃熱,常用于腎陰不足。所以這款湯可以滋陰、提高免疫力

          2022-02-15
        • 百合枸杞金燕耳銀耳羹怎么做好吃?百合枸杞金燕耳銀耳羹的家常做法

          在這非常時期,面對來勢迅猛的新冠肺炎病毒,我們每一個普通大眾,不但要做到無事不出門、勤洗手、出門戴口罩、每天開窗通風三次、定期給家中消毒外,還要注意通過飲食來提高我們自身免疫力,面對疫情,我們只有做到雙管齊下,才能減少和降低被感染的機率,才能更好的對抗疫情。 今天給大家分享這道“百合枸杞金燕耳銀耳羹”,簡單易學,營養豐富。 金燕耳中含有豐富的銀耳多糖、蛋白質、膳食纖維、氨基酸等營養,具有滋陰潤肺、提高體抗力功效,比起普通銀耳更容易讓我們人體吸收,所以我們一定要保護好自己、照顧好家人

          2022-02-15
        • 滋陰補血阿膠雞湯怎么做好吃?滋陰補血阿膠雞湯的家常做法

          視頻教程可在B站觀看:@TAN_譚 #戳鏈接# 我煮的是一人份。

          2022-02-15
        • 洋槐花炒雞蛋怎么做好吃?洋槐花炒雞蛋的家常做法

          洋槐花炒雞蛋的用料



          洋槐花:150克

          2022-02-15
        • 紅棗腐竹雞蛋糖水怎么做好吃?紅棗腐竹雞蛋糖水的家常做法

          雞蛋有補肺養血的功效,加上冰糖在一起食用營養價值很高。能夠起到美容養顏、延緩皮膚衰老的作用,可以增強體質、補充蛋白質和多種礦物質。

          2022-02-15
        • 雪耳紅棗雞蛋甜湯怎么做好吃?雪耳紅棗雞蛋甜湯的家常做法

          雪耳,富含蛋白質、骨膠原, 能滋陰、潤肺、養胃,且有護膚美容的作用。紅棗所含有的環磷酸腺苷,是人體細胞能量代謝的必需成分,能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養,對防治心血管系統疾病有良好的作用,是常用的具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的湯料。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,被人們稱做“理想的營養庫”,營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,是不少長壽者的延年經驗之一。綜上,這款【雪耳紅棗雞蛋甜湯】可以讓我們補虛益氣,滋陰潤肺,養顏美容,冬季暖身必備哦!

          2022-02-15
        • 阿膠黃芪紅棗湯怎么做好吃?阿膠黃芪紅棗湯的家常做法視頻

          阿膠補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。黃芪味甘,性微溫,歸肝、脾、肺、腎經。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫五行理論中,春季對應的是肝臟,因此,調養肝氣對于春季的養生至關重要。黃芪作為補氣佳品,在春季生發的季節能夠起到一定的補氣作用。黃芪熬粥湯,具有益血補氣之功效。 阿膠和黃芪煎煮才能氣血雙補。

          2022-02-15
        • 心形壽司卷-丘比沙拉醬怎么做好吃?心形壽司卷-丘比沙拉醬的家常做法

          時尚俏皮的壽司卷,可愛又美味。無論男生還是女生,看了它都會滿心歡喜。開動你的大腦,趕緊給TA一份特別的驚喜吧。(本頁面中展示產品為舊包裝,新產品包裝請參考官網( #戳鏈接# )給您帶來的不變敬請諒解!

          2022-02-15
        • 滋陰降燥湯水之花旗參石斛麥冬雞湯怎么做好吃?滋陰降燥湯水之花旗參石斛麥冬雞湯的家常做法

          石斛麥冬花旗參具有滋陰補腎,補氣養血,生津止渴,健脾和胃的功效 參與活動: #入秋滋補正當時#

          2022-02-13
        • 秋葵厚蛋燒怎么做好吃?秋葵厚蛋燒的家常做法

          雞蛋,富含營養與蛋白質,也是日常生活中最容易獲得的蛋白質來源,營養自不必多說,因此也是許多人的早餐駐場嘉賓。?秋葵,近幾年在中國、日本以及許多西方國家都是熱門的暢銷蔬菜,更是非洲許多國家的運動員首選蔬菜。這當然不僅因為它脆嫩多汁、滑而不膩的口感,出挑的顏值和多樣的營養功效自然也是功不可沒。?橫向切開秋葵翠綠的外衣后,呈現的便是五角星的獨特顏值,乳白色的秋葵籽點綴其中,分分鐘將菜品的顏值拉高一個檔次。除了顏值,秋葵籽和黏性物質的補腎填精的作用也是讓人不可小覷,甚至還因此被美國人稱為“植物偉哥”。嗯,好像不小

          2022-02-13
        • 黏玉米枸杞白粥怎么做好吃?黏玉米枸杞白粥的家常做法

          黏玉米枸杞白粥的用料



          大米:60克

          2022-02-13
        • 枸杞滑溜里脊片怎么做好吃?枸杞滑溜里脊片的家常做法視頻

          枸杞子的功用枸杞子性味甘、平,具有滋肝、補腎、潤肺、補虛、益精、明日、固髓、健骨等功效,適用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、肺結核、糖尿病、慢性肝炎等癥。枸杞子無毒副作用,可在日常膳食中配餐時隨意搭配、久服枸杞子可強筋壯骨、益壽延年。

          2022-02-13
        • 黑米發糕怎么做好吃?黑米發糕的家常做法

          前幾天做過大米發糕,反應都不錯,我又開始琢磨黑米發糕了,黑米的好處多不勝舉,最看重它的一點是,血糖指數比白米飯低,有益于糖尿病人和患心腦血管患者的健康,還控制血壓,抗癌……別說了趕緊做吧!

          2022-02-13
        • 鮮人參石斛紅棗燉烏雞怎么做好吃?鮮人參石斛紅棗燉烏雞的家常做法

          石斛功效作用石斛,分布于我國及印度、尼泊爾、錫金等地區。含石斛堿、石斛胺、石斛次堿,尚含粘液質、淀粉。還含有豐富的多糖類物質,可以促進淋巴細胞***的作用,具有增強免疫功能的作用。1.疏清虛熱《本草綱目拾遺》、《本草衍義》分別記載“清胃除虛熱,”“痔胃中虛熱”。與普通清熱藥物相比,石斛所清的虛熱完全是一種虛熱,是以陰虛,熱盛為特點的。藥理實驗表明,石斛能夠顯著的降低熱盛家兔的發熱高峰值和體溫反應指數,縮短發揮熱時間。2.滋養陰津《中國藥學大詞典》稱其“專滋肺胃之氣液,氣液沖旺,腎水自生,“說他善于養陰生津

          2022-02-13
        • 二肚滋陰助孕湯怎么做好吃?二肚滋陰助孕湯的家常做法

          備孕有時是一場持久戰,并非一朝一夕或一兩個步驟就輕易可得。養好身體,放松心情,希望大家都能得償所愿,擁有健康可愛的寶寶。感謝大家支持小森的媽媽的備孕藥膳,希望我的分享能夠幫助到大家。這次分享的是花膠和豬肚——滋陰助孕二肚湯。搭配起來飲用既補血又滋陰,而孕期中飲用也能起到安胎的作用。_______________________________________________如果不懂可以***,我可以分享和教導。微信:xiaosendemama1

          2022-02-13
        • 醪糟馬蹄燉蛋怎么做好吃?醪糟馬蹄燉蛋的家常做法視頻

          醪糟馬蹄燉蛋 ,又稱酒釀蛋,是廣西人傳統的小吃,在南方地區尤為流行??谖端崽鹂煽?,而且具有滋陰養顏、催乳豐胸等等營養功效。在滾水中加入紅糖、生姜,然后打進雞蛋,跟著即可熄火。 將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。酒釀蛋甘甜芳醇,能***消化腺地分泌,增進食欲,有助消化。糯米經過釀制,營養成分更易于人體吸收,是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。

          2022-02-13
        • 黨參生地煲骨頭怎么做好吃?黨參生地煲骨頭的家常做法

          最近《延禧攻略》大火,女主一路打野怪升級超過癮的,森媽每天追劇追到不能自拔,煲湯都少了(笑哭jpg)經歷連續幾晚煲劇,這兩天早上刷牙都感覺惡心有黃痰,精神狀態也不太好,森媽知道自己已經肺熱+肝火旺了,需要一些清熱降火的湯來調理一下。這款黨參生地煲骨頭湯氣味清潤,入口清甜,有滋陰潤肺,宣肺化痰的的功效,很適合秋天養生。森媽連續喝了兩天,喉嚨已經沒干澀啦,也沒黃痰了,親測是有效的哦_______________________________________________如果不懂可以***,我可以分享和教導

          2022-02-13
        • 滋陰美白花生蓮藕煲雞爪怎么做好吃?滋陰美白花生蓮藕煲雞爪的家常做法

          蓮藕花生鳳爪湯,是一道經典的廣東老火湯。具有滋陰、美白的功效,非常適合女性。同時也適合全家老小喝。 這個季節正好有新鮮花生,如果沒有用干花生仁也是一樣的,只是需要提前泡發,用量減半。

          2022-02-13
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